Vet in ontlasting: wat betekent het en wat kun je doen?
Zie je regelmatig een vettige laag op je ontlasting of blijft deze plakken aan de wc-pot? Dan kan er sprake zijn van vet in de ontlasting.
Dit wordt ook wel steatorroe genoemd en kan wijzen op een probleem in de vertering of opname van vetten.
In deze blog lees je wat vet in ontlasting betekent, wat de mogelijke oorzaken zijn en wat je eraan kunt doen.
Hoe herken je vet in ontlasting?
Vet in ontlasting is vaak te herkennen aan een aantal kenmerken:
- ontlasting die blijft drijven
- een vettige of glanzende laag
- sterke, onaangename geur
- lichtgekleurde of brijachtige ontlasting
- ontlasting die moeilijk weg te spoelen is
Deze signalen wijzen erop dat vetten niet goed worden verteerd of opgenomen.
Hoe ontstaat vet in ontlasting?
Normaal gesproken worden vetten in de dunne darm afgebroken met behulp van gal en enzymen uit de alvleesklier.
Wanneer dit proces niet goed verloopt, kunnen vetten onverteerd in de ontlasting terechtkomen.
Dit kan verschillende oorzaken hebben.
Mogelijke oorzaken
Slechte vetvertering
Wanneer je lichaam onvoldoende gal of spijsverteringsenzymen aanmaakt, kunnen vetten niet goed worden afgebroken.
Dit kan bijvoorbeeld te maken hebben met:
- een verminderde werking van de galblaas
- een tekort aan enzymen uit de alvleesklier
Darmproblemen
De opname van vetten vindt plaats in de dunne darm. Wanneer deze niet goed functioneert, kan dit leiden tot vet in ontlasting.
Denk aan:
- verstoring van de darmflora
- ontstekingen in de darm
- verhoogde darmdoorlaatbaarheid
Voeding en leefstijl
Ook voeding speelt een rol. Een dieet met veel bewerkte vetten of een verstoorde spijsvertering kan klachten verergeren.
Klachten die vaak samengaan
Vet in ontlasting staat zelden op zichzelf. Vaak komen er andere klachten bij kijken, zoals:
- een opgeblazen gevoel
- buikpijn
- vermoeidheid
- tekorten aan vitamines (A, D, E en K)
- gewichtsverlies of moeite met aankomen
Waarom het belangrijk is om dit serieus te nemen
Wanneer vetten niet goed worden opgenomen, kan dit leiden tot tekorten aan belangrijke voedingsstoffen.
Op de lange termijn kan dit invloed hebben op je energie, weerstand en algehele gezondheid.
Daarom is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen.
Wat kun je doen bij vet in ontlasting?
De juiste aanpak hangt af van de oorzaak. In veel gevallen helpt het om te kijken naar het totaalplaatje van jouw gezondheid.
Mogelijke stappen zijn:
- verbeteren van de spijsvertering
- ondersteunen van de lever en galfunctie
- herstellen van de darmflora
- aanpassen van voeding
Onderzoek naar de oorzaak
Wanneer klachten blijven aanhouden, kan aanvullend onderzoek zinvol zijn.
Denk aan een ontlastingsonderzoek waarbij gekeken wordt naar:
- vetvertering
- darmflora
- ontstekingen
- opname van voedingsstoffen
Dit geeft inzicht in wat er precies misgaat.
Persoonlijke begeleiding bij darmklachten
In de praktijk van Sandra van der Molen wordt gekeken naar de oorzaak van klachten zoals vet in ontlasting.
Door middel van voeding, suppletie en eventueel aanvullend onderzoek wordt gewerkt aan het herstellen van de spijsvertering en darmgezondheid.
Er wordt niet alleen gekeken naar de symptomen, maar naar het geheel.
Wanneer contact opnemen?
Blijf je klachten houden of twijfel je over je ontlasting? Dan is het verstandig om dit verder te laten onderzoeken.
Hoe eerder je inzicht hebt in de oorzaak, hoe gerichter je kunt werken aan herstel.
Neem gerust contact op voor persoonlijk advies of begeleiding.
Veelgestelde vragen
Is vet in ontlasting gevaarlijk?
Het kan een signaal zijn dat je spijsvertering niet goed werkt en verdient daarom aandacht.
Kan voeding de oorzaak zijn?
Ja, maar vaak speelt er meer, zoals een verminderde vertering of opname.
Hoe weet ik wat de oorzaak is?
Dit kan vastgesteld worden door naar je klachten te kijken en eventueel aanvullend onderzoek te doen.
